다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어지럼증
45좀되보자
- 2019.10.13 22:59
- 168
- 1
칼로리 처방받아서 하루에 1300씩먹고 만보걷기로 하루 운동칼로리를 채우고있습니다. 원래도 조금씩 어지럼증이 있었지만 생리때가 다가와서 인건지 앉아다가 일어설때 갑자기 핑 도네요ㅠㅠ 160에 54인데 살은 빼야되고 어떻게하면 좋을까요? 저랑 비슷하신분들 계신가요?
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몸이 대사하는데 몇칼로리가 필요하고
움직이는데 몇칼로리
해서 소비되는 걸로 알고 있어요
너무 칼로리를 적게 잡으신게 아닐까요?
몸이 딱 필요한 만큼만 드시면
정작 혈액속 영양이 부족해 지실수도 있어요
건강하게 다시 계획해 보세요~