다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 속이 너무 쓰려요ㅠㅠ
아주그냥확실하게!
- 2019.10.13 23:28
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안녕하세요! 저번주 부터 다이어트 시작 했습니다ㅎㅎ
매일매일을 배부르게 맛있는거 맘껏 먹으며 살고있다가 정말 체중조절이 필요할것 같아서 결심하게 되었어요!
그런데 이제 식단조절을 하려고 하다보니 적게 먹으면 속이 너무 쓰리네요...ㅠㅠ
배고픈 느낌이 들고 꼬르륵 거리기 시작하면 30분~1시간 내로 너무 속이 쓰리고 허리를 못펴겠습니다.
그 후로 뭘 먹더라도 배아픈건 지속이 되구요ㅠㅠ
액체로 된 약을 먹고 두세시간이 지나야 괜찮아집니다..
위 내시경을 받아봐야하는 걸까요??
다들 공복에 속쓰리신가요?ㅠㅠㅠ
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줄이신 식사량 만큼을 물로 채워보셔요.
님이 평소 끼니때 마다 드시던 양이 어느정도 였나요?
너무 팍 줄이면 위장에서 평소 나오던 위산이 과분비 되서 쓰린게 아닌가 생각되요
음식양을 평소 드시던 식단에서 조금씩 줄여나가 보세요
병원에도 가보시구요
건강해야 살도 잘 빠져요~