다이어트 일기
10월 15일 (음식 1196.3kcal)
3k빼자
- 2019.10.15 20:50
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아침식사 : 524kcal (43.80%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 80kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (2컵, 200ml) | 216kcal |
| 미녀들의 시크릿 빨강석류 (1포, 70ml) | 40kcal |
| [남양유업] 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스 (1매, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 672kcal (56.20%)
| 쌀밥 (1공기, 250g) | 369kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 무생채 (1소접시,78g) | 32kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g) | 53kcal |
| [남양] 루카스나인 라떼 (1스틱, 15g) | 76kcal |
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