다이어트 일기
02월 14일 (음식 981kcal)
매실네
- 2016.02.14 13:24
- 53
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아침식사 : 143kcal (14.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 80g) | 28kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 50g) | 27kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 314kcal (32.01%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 홍어 (1회분, 50g) | 43kcal |
| 고구마전 (1소접시, 30g) | 55kcal |
| 모듬샐러드 (1/4그릇) | 87kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 193kcal (19.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 80g) | 43kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 20g) | 64kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
간식 : 331kcal (33.74%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데제과] 키세스아몬드 (1회분, 30g) | 155kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 김부각 (1소접시, 10g) | 44kcal |
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