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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트중 치킨과 삼겹살이 땡길때

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지방ㅈ방지방
  • 2019.10.15 22:58
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    비드어0 2019.10.15 23:20

    식이조절로만 다이엇 중이실때는 당연히 드시면~
    읺되겠지만~

    운동과 병행해서 다이엇(체중조절)중이시라면~
    드셔도 무관합니다.

    그 드신만큼 운동량을 늘리시면~ 되니까요.

    통닭 100g에 239칼로리 정도니까요~
    한마리 700~800g 잡으면~
    800g에 19,120칼로리...

    5km 구보로 달리면~ 대충 400칼로리 소모하니까~
    49바퀴 정도로 239km 정도 구보로 달리면~정리가 가능하겠네요.^^

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