다이어트 일기
02월 14일 (음식 1670kcal, 운동 476kcal)
메로니1209
- 2016.02.14 13:37
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아침식사 : 786kcal (47.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 사골국 (1소대접, 400g) | 176kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 784kcal (46.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 사골국 (1소대접, 500g) | 220kcal |
| 꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
간식 : 100kcal (5.99%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 60g) | 91kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 (1회, 300ml) | 9kcal |
운동 : 476kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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