그 요거트가 포만감에 좋아서 노슈거로 먹어용

바라보면서~
게시글에 있는 지방덩어리를 생각합니다...ㅠㅠ

저는 곤약젤리 먹어요!!! 당이 땡길때는 칼로리 낮은 간식을 노리는 것도 괜찮을거 같아요!!! 의외로 곤약젤리가 호불호 갈리기는 한데 저칼로리에 단맛은 나서 ㅎㅎ 다이어트 화이팅입니다!!!

공감이에요.. 저는 이럴때 오이, 당근, 상추등을 일단 먹고, 물을 한컵 마셔요. 그래도 너무 배가 허하고 단게 땡기면 견과류 반줌에 다크 초콜릿 한조각을 먹어요!! 다이어트 중에는 그것도 너무 달달해서 딱 몸이 원하는 건강한 간식을 먹은거 같아 좋아요~~

저런게 귀찮으시면 건강한 간식을 배거프시지 않을때 미리 정하셔서 (바나나 한개, 고구마 반개, 삶은계란 흰자만 한개, 용과 한개 등 //좋아하시면서 건강한 식품, 적당한 양으로//) 땡기시는대로 한 메뉴 골라서 천천히 드세요~~!

다이어트는 평생하는거니, 너무 참지도 마시고, 너무 한번에 다 먹고 후회하시지 마세요! 적당히가 제일 중요해요 :)

이것만 먹고 라는 생각이 결국 과식과 폭식과 강박을 부르더군요 오늘만 먹자! 내일은 먹지 말자! 오늘의 나와 내일의 나는 같은 나인데 오늘 못하는건 내일도 못하죠 대체식품으로 곤약젤리나 방울토마토나 하루견과등으로 간식을 클린하게 바꿔보시는 걸 추천드려요ㅠㅠ! 저도 지금 간식 못 끊어서 큰일입니다 칙촉을 어떻게 포기햇..!@@