다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 과자 한봉지
묘묘묘묫
- 2019.10.17 12:27
- 375
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다이어트 끝내고 8개월째 유지중입니다 근데 요즘들어 과자가 너무너무너무 땡기네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2주째 하루에 한봉지씩 먹고있어요....운동은 매일 스피닝 50분+강하나 상체+레베카 복근+마일리 다리 하고 있구요.... 과자....꼭 끊어야 할까요?ㅠㅠ 밥 든든히 먹어도 과자가 넘 먹고싶어요....
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진지한 식이섬유? 그거 드세영
8개월유지하셧으면 어느정도 자리잡히신거같은데 끊는거까진아니어두 빈도를 줄이는게 안전할것같네요! 건강한 과자들로 대체하는 방법도 좋을것같아요
유튜버 산토끼님이 하신 말씀이 있습니다. 되도록이면 간식을 안먹어야하지만 먹고 싶다면 간식 또는 밥 둘중 하나를 선택하라고!
과자 땡길때 드세요. 건강을 위해서 너무 자주드신마세요 화이팅!
저는 초코를 너무좋아하는데요..그래서 편의점에파는 초코묻은 단백질바??를 먹는데 만족하며 먹고있어요 ...대신 한끼를 포기하고 그걸 먹어야겠죠?