체지방 없애는 운동좀 추천해주세요..
오늘도멋진나
요즘 다이어트를 하고있어요그래도 체지방률 28-29%정도 유지했었는데,다이어트 한다고 적게먹고 적게 운동했더니근육만 빠져버렸는지 체중은 꽤 줄었는데 체지방량 하나도 안빠지고 그대로라오히려 체지방률이 30%를 넘어버렸어요..체지방을 효과적으로 빼려면 어떻게 하는게 좋을까요식단이든 운동이든 추천 부탁드려요
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