다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 빠지질 않아요 ㅠ ㅠ
쩡니bp
- 2019.10.17 16:20
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정상체중이고 운동 시작한지 20일 되었습니다 ㅠ... 3~4일 빼고는 하루에 홈트 한 시간씩 했고 요즘엔 먹는 양도 줄였어요 시작한지 2주 됐을 때 2키로 빠지더니 더 이상 빠지질 않아요... 근육이 붙느라 그런 걸 거야! 라고 합리화 하는데 그저께 알밥 한 끼 먹고 운동했는데 갑자기 살이 0.6키로가 불었어요... ㅠㅠ... 저 날 잠을 4시간밖에 못 자서 부은 걸 거야! 라고 합리화 했는데 억울해요 ㅠ... 그래서 어제 점심으로는 요거트300g에 토핑 좀 추가해서 먹고 저녁에 멜론 14조각이랑 초코도넛 하나 먹고나서야 0.4키로가 빠졌어요....... ㅠㅠ 제가 다이어트를 잘못하고 있는 건가요 ㅠㅠ 요즘 다이어트 때문에 속상해요 🥺
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처음에는 그렇게 느끼시겠지만 꾸준히 해보면 어느순간부터 쭉쭉 빠집니다
어느정도의 강도를갖는 운동을해야하는거 같아요, 홈트를 어느강도로 하고계시는지는 모르겠지만요~^^