다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생들이 할 수 있는 다이어트
Oufxyctct
- 2019.10.18 07:33
- 115
- 4
안녕하세요. 전 중학교를 다니는 여중생입니다.
저도 살이 너무쪄서 다이어트를 고민하다 이렇게 결심 하게 되었어요. 하지만 막상 시작할려니 뭐부터 해야할지 모르겠더라구요.. 젤 고민인게 학교급식을 어떡해 해야할지 모르겠어요.. 아침저녁은 식단 조절이 가능한데..어덯게해야할까요..?
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학교급식이 기본 700칼로리를 넘어요
그니깐 밥 반공기에 국물은 드시지 마세요
걱정 되신다면 밥 절반 드시구 나물위주로 드세요! 국물도 피하시고 건더기만 드시는것도 좋구여 ㅎㅎ
학교급식은 그냥 드셔도 상관없을것 같은뎅.
피하지말구 급식은 꼭먹었으면 좋겠어요 저녁을 조절하드라도
좀더 걷고 좀더 친구들과 얘기많이 나누고 그렇게만해도 급식먹은 만큼의 칼로리는 빠져요~