오늘부터 시작! 7시 이후 금식
야식금지 1일차, 운동O
맨도니
- 2019.10.20 20:49
- 88
- 1
(식이)
아침: 잡곡밥, 샐러드, 가지, 콩나물 국
간식: 화이트하이 4개, 크런치 초콜릿 반개
점심: 맘스터치 살사리코버거 반조각, 감튀 10개, 강정 4조각
저녁: 금식
운동: 사이클 1시간
7시이후 금식 성공
식이는 건강에 안좋은게 많아서 아쉬움
다시 마음잡고 내일부터 식이와 운동 더 열심히 해야겠음
그래도 야식 안먹기 성공해서 기특기특함
낼 공복 유산소 도전!!
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