다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 먹으면 좋은 거 추천해주세요
딸기holic
- 2019.10.21 02:21
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지금은 사과 1개 닭가슴살 하나 먹는데 어떤가요..?
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삶은 달걀도 좋을것 같아요!!
하루견과나 당이 낮은 요거트를 추가하셔도 좋고 닭가슴살 대신 두부나 계란 흰자도 도움이 됩니다
점심을 11시반에서 12시 사이에 드신다면 아침은 그정도도 괜찮은 것 같아요
저는 점심을 11시반에 먹어서 아침에는 바나나하나 또는 사과 하나 먹고 있어요