다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
싸이클로 효과 보신분
두고보자
- 2014.11.04 17:33
- 429
- 7
몇달동안 배드민턴과 줄넘기로 다이어트를 했는데 12월부터는 그냥 관두고 집에 있는 스피닝 자전거로 뺄까하는데 이거 하나로 다이어트하기에는 많이 부족할까요?
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저두 싸이클로빼구있어요~
저두 한달동안 실내자전거 강도 젤높이 1시간이상씩 돌리고 있어요
6킬로 감량중입니다.
저요! 출산하고 실내자전거로 넉달되어가는데 15킬로 감량했어요 임신하기전보다 더 뺐어요 적극추천해요
싸이클이 짱이죠 ㅎㅎㅎ 꾸준이만하면
사이클 진짜 운동 짱이에요. 저도 런닝머신하다가 사이클로 갈아탔는데 근육량도 늘고 땀도 많이 나고 운동한거 같아 개운해요 ㅎㅎ
저는 두달동안 하루30분씩실내자전거는꼭타려고노력했구요 식이요법이아닌 탄수화물적게먹기해서 체지방2.3키로빠졌어요
저는 로드탓거든요... 칼로리 소모는 엄청 좋아요.. 짱짱^^/ 성격상 전 실내에서 타는건 지루하더라고요..