다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아보카도
라쏘공듀
- 2019.10.21 20:58
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아보카도는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
그리고 집에 냉동아보카도있는데 어떻게 먹으면 좋을까요?
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아보카도는 좋은 성분의 지방이에요!!
자체가 너무 좋은 식품이라 다이어트뿐만아니라 몸에도 좋구요
지방은 다이어트할 때 필수로 섭취해주셔야해요 지방을 먼저 쓰기때문에
그리고 지방은 단백질로 변한다고 하더라구요!! 저는 냉동 물에 살짝 행궈서 녹인다음에 통밀빵이랑 같이먹거나
샐러드랑 먹어요!