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다이어트 고민&질문

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하루 칼로리와 먹는시간

다신등급

건돼싫다
  • 2019.10.22 03:10
  • 253
  • 3

만약 목표가 1000칼로리면 저녁까지 500 먹고 야식으로 500섭취해서 목표 칼로리
채우면 다이어트에 상관없을까요?

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    무릎조심 2019.10.22 13:53

    잠들기전 3시간전엔 식사 마치는게 좋구요 한끼에 500칼로리는 넘기지마시고 여러번 시간 정해서
    드시는게 좋아요

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  • 입문
    seon1129 2019.10.22 12:06

    한끼에 300칼로리 정도가 좋다고 들었는데 한끼 칼로리가치우치면 위가늘어나거나 줄어들지 않는다더라구요ㅠ

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  • 다신
    whaday 2019.10.22 11:54

    아뇨 안됩니다 ㅜㅜ일정하게 아침점심저녁300칼로리대로 일정하게 드셔야해요 ..어느 한쪽으로 칼로리가 치우치면 안되고 아침이나 점심에 먹는 양이 더 많고 저녁은 최소로 하셔야해요

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