다이어트 고민&질문
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줄넘기 다이어트
버거킹
- 2014.11.04 18:28
- 321
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안녕하세요 14살 161 52 여중생입니다ㅎㅎ
제가 다이어트 방법을 찾다가 줄넘기가 좋다길래 줄넘기 다이어트를 할려는데요
아침:밥 반공기
점심:반 반공기,채소위주
저녁:고구마 2개
운동: 저녘에 학교운동장에서 운동장 좀 많이 뛰거나 걷고,줄넘기 1000개씩
스쿼트,런지도 할거에요!
이렇게 하면 요요없이 살 잘 빠질까요?ㅠㅠ아니면 운동을 더 추가해야될까요?가능하면 빨리 빼고싶네요!!
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내몸매는이효리 줄넘기로 살좀 많이 빼면좋겠네요!ㅎㅎ
줄넘기살진짜잘빠져요
바리학생 뺀후에도 가벼운운동으로 유지시켜줘야겠어요~~
XO:hoyjin 우선 저두 삼시세끼는 다 먹어야될거같더군요ㅠㅠ건강도 중요하니깐요!ㅎㅎ
무리하지마세요 밥은 세끼 다 먹구요! 키 안커요 진짜..저도 전에 어른들 말씀 안듣고 잘 안먹고 굶다시피 했다 키 안크고 몸도 예쁘지 않게 자라더라구요 줄넘기 걷기 등 무리하지 않게 하세요~화이팅!
살을 뺐다하더라도 가벼운운동이라도 꾸준히 하시면 요요현상은 안오실꺼예요:)