다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 스케줄
도봉산불개미
- 2019.10.22 23:13
- 71
- 1
화 목은 집에서 10시 40분에 도착해요ㅠㅠ 옷 갈아입고 그러면 거의 10시 50분 되고 아파트라서 늦게 운동을 못할거 같은데 괜찮을까용ㅠㅠ? 대신에 월 수 금은 집에서 홈트영상 보고 따라하고요 평일에는 5000~6000보정도 주말에는 홈트영상에 1시간 정도 거리 걷기 같은거 할려고요 식단은 1200~1400 그 이하로 먹을때도 있는데 삼시세끼 챙겨 먹을려고 노력하고 있어용 화 목 운동 못하고 쉬는거 괜찮을까용ㅠㅠ?
그리고 월 수 금에는 유산소 무산소(날마다 부위 다르게) 토요일에는 유산소 무산소(전신 다 운동) 일요일은 유산소 운동만 이렇게 운동 할려는데 괜찮을까요??
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굳이 매일매일 하지 않으셔도 괜찮아요 주 4~5회 정도면 충분합니다 꾸준히만 해주세요