다이어트 일기
02월 14일 (음식 1162kcal, 운동 160kcal)
지둥맘
- 2016.02.14 16:30
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아침식사 : 558kcal (48.02%)
| [미스터피자] 미스터피자스페셜 치즈캡L (1회분, 119g) | 338kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 216kcal (18.59%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 388kcal (33.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널마일드 (1회분, 100g) | 220kcal |
운동 : 160kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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