다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 운동
마지막이었으면
- 2019.10.23 07:20
- 109
- 2
다들 어떤 운동을 하시나요? ㅠㅠ 야근이다 뭐다 뭐등록하기도 애매하고.. 흠
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 활동량을 늘려보세요. 출퇴근때 일정한 거리는 걷고, 계단이용하고, 짬짬이 일어나서 스트레칭 하고..퇴근해서는 단 몇분이라도 스트레칭이나 홈트하고 자고요. 이러한 작은 변화들을 수개월간 습관화 하면 본인 스스로가 운동시간을 만들어내는 기적을 일으킬 수 있답니다. 그리고 주말에 헬스(PT)나 파워워킹으로 만보걷기 같은 고강도의 운동을 해보세요. 주말만 이묭해도 주2회나 됩니다.
요즘 유트브보면 트레이닝 동영상 많아요^^그중에서 맞는거 찾으셔서 하세용!!!ㅎㅎ