다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질이 너무 하고싶어요ㅠㅠ
살빼은영
- 2019.10.23 11:31
- 317
- 5
간식이 너무 먹고싶으실 때 다들 어떻게 하시나요ㅠㅠ
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에너지바 괜찮습니다!!^^
저는 먹고싶은 간식의 양을 정해두고 달걀이나 닭가슴살 같은 음식으로 식사를 한 뒤에 먹어요 공복에 간식을 먹으면 과식하게 되더라구요 만약 먹고 배불러서 참아지면 안먹는 편이구요 사실 대체품을 먹는게 좋지만 먹고싶은게 아닌 다른 음식으로 배를 채운다해서 만족감도 채워지진 않더라구요ㅠㅠ 입 터짐만 조금 주의하시면 될 것 같아요
견과류드세요^^
저는 곤약젤리 조금씩 나눠먹어요!
전 하루견과나 우유 추천행요