다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1식 괜찬나요?
사드8
- 2019.10.23 12:41
- 152
- 2
아침에 단백질쉐이크 우유에 타먹고
점심에 구내식당에서 밥먹고
저녁에 닭가슴살 먹습니다
점심 한끼다보니 적게먹자 적게먹자 하는데 자꾸 먹는만큼먹겓더라구요...
점심을 칼로리로따지면 음 600쯤 될거같고.....ㅜ
어떻게 조정을 하면 좋을가여....ㅜ
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한쪽으로 칼로리가 많이 쏠리는건 좋지 않아요ㅠㅜ 균일하게 잡아주세요
다신앱 보시면 칼로리처방 있으시잖아요? 그거 받으시면 더 도움 되지 않을까 싶어요! 화이팅!