비포&애프터
48kg→42kg
시이루
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- 2019.10.23 12:43
- 6,100
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[다이어트 전] 46~48kg (체지방률 29.5%)
다이어트는 8월에 다신앱으로 식단일기 작성하면서부터 가볍게 시작했어요!
체지방률이 너무 높아서 꾸준히 운동하는 습관을 들이고 싶어서요😚
당시 46kg정도였는데 사진은 못 찍어둬서 좀 더 예전 사진이에요..
[9/23 다신 도전 30일 후] 44kg~43kg (체지방률 26.3%)
허벅지, 팔, 복근,체지방 줄이기!
↓
[10/23 다신 도전 60일 후] 42kg~43kg
+플랭크, 힙업!/2L물마시기
사실 운동이나 식이조절을 심하게 하진 않아서 한달간 큰 차이는 없는 것 같네요😣
똥뱃살있는 통짜 허리랑 허벅지 위주로 좀 빠졌으면 좋겠는데..가슴 사이즈만 확실히 줄었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂이건 어떻게 안되나요...ㅠ ㅠ
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응원해요
멋있어요!
전에 체지방율이 저랑 똑같네요! 대단하세요!
응원합니당 ㅠㅠ
대단하세요👍👍
제 목표 몸무게 달성 하셨네요 자극받고 갑니다
비밀 댓글 입니다.
대박
응원합니당
멋있으세요 키는 얼마나 되세요??