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필라테스만으로는 체중감량은 힘듭니다. 대신 체형관리에 도움이 많이 되므로 다른 유산소 운동과 병행을 추천합니다.
네 효과 좋다고 들었어요! 살 빼기 보다 교정 해 주기가 더 효과가 큰다고 하시더라요~