자유게시판
40대 뱃살제거 목표 성공
swlim
- 2019.10.23 18:19
- 215
- 0
만43 163cm 54kg으로 올 6월작심
현재 10월 47.5kg달성 뱃살 쏙들어감
비법, no 운동 18시간 간헐적단식, 식단은 저탄식단( 양상추 고기 커피 베이글 단백질 쉐이크) 일주일중 5일만실시하고 주말은 자유식
현재는 유지하고있어요.
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