10월 등산
140909
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순정씨😘 양쪽 오금(무릎뒷쪽)에 침맞고 부황떠서 그래요.
다리가 왜이래요??
25키로 빼자 늘 관절 조심하자구요.
저도 등산 맨날햇더니... 걸으면 발아파서 침 맞고 잇어요 ㅠ 몸무게 생각 안 하고 무리햇더니 ㅠ
어제 오른쪽 오늘 왼쪽
태어나서 처음으로 부황!
한달에 산 7개 타고 무릎통증으로 고생중입니다.
완투]4번째일기
정체기일까요?운동량을 늘려야할까요??ㅜㅜ
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