다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질바...별론가요?
순수펭귄
- 2019.10.24 10:42
- 116
- 5
그래놀라바 같은걸 자주 먹었었는데...
다이어트에는 별로일까요?
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하루 한개면 좋아요
당류 높은 단백질바 드심 안 돼요~ 최대한 5g미만 단백질바 드세요. 하루에 1개정도만 드시구요~!
간식으로 먹으면 좋지만 당류가 낮고 단백질 함량이 높은 제품인지 잘 살펴보셔요. 시중 단백질바는 사실 단백질함량이 그리 높은지 잘 모르겠고 당도 너무 많더라고요.
간식으로 먹으면 괜찮을거 같아요!^^
아침 같은 때에 간단하게 먹을 때는 좋겠지만
단백질은 쉐이크나 바 종류보다는
음식으로 섭취해주시는게 제일 좋아요!
계란이나 닭가슴살을 먹는 이유 중 하나입니다😁
다이어트에 별로라기 보다는
쉐이크나 바는 흡수/배출이 빨라요
그래서 계속 단백질원이 체내에 돌아야 하는데
흐름이 끊길 수가 있습니당
참고하셔서 다이어트 진행하시면 될 거 같아요! 😄