다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 얼마나 마셔야할까요
양양이화이팅
- 2019.10.26 03:32
- 83
- 3
하루에 1리터정도는 마시는데 다이어트 시작하려니 주변에서 물을 많이 마시라고 하네요.. 2리터이상 마시면 화장실을 너무자주갈거같은데.. 보통 물얼마나 드세요?
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저는 3~4L까지도 마셔줍니다 물을 마시고 배출하는 그 자체로도 칼로리 소모가 높고 피부 좋아지고 머리카락 좋아지고 식사량 조절되고 변비 사라집니다 물은 양을 정해두지 마시고 무조건 많이 드세요
2L 이상 마셔주면 좋아요 그래야 노폐물 배출 잘 되고 다이어트에도 도움이 됩니다 화이팅!!
적어도 2L는 먹으려고 노력중이에용