다이어트 일기
02월 14일 (음식 1528kcal, 운동 908kcal)
구수동
- 2016.02.14 18:43
- 77
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아침식사 : 373kcal (24.41%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 50kcal |
점심식사 : 769kcal (50.33%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 진미채볶음 | 277kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 50kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 두부 | 79kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.27%)
| 쇠고기등심 | 218kcal |
간식 : 168kcal (10.99%)
| 크라운산도 초코맛 | 100kcal |
| 망고 | 68kcal |
운동 : 908kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
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