다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지안쪽살 ㅜ
냠냐먀
- 2019.10.27 03:43
- 230
- 3
허벅지 안쪽살 수월하게 뺄 수 있는 방법 있을까요 ㅠㅠ 박봄다리운동 하긴 하는데 쉽지가 않네요유ㅠ
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저도 어렵더라구요ㅠㅠ
모든 하체운동은 안쪽까지 자극 되는거같아요. 저는 스쿼트(와이드포함), 힙업브릿지, 가위차기(캐시운동비슷), 백킥 등 허벅지운동을 100~200회 꾸준히 했는데 뒤늦게 천천히 빠지네요. 다이어트 시작부터 꾸준히 해서 4갤차 허벅지 1.7센치줄었어요.
캐시 안벅지 운동 검색하시면 나오는 운동이 있는데 그거 효과 좋아요!
꾸준히 했었는데 5일차부터는 뱃살이 줄어들었고 10일차부터는 앉으면 퍼졌던 허벅지가 안퍼지더라구요.