비포&애프터
거의한달
10키로뺄꺼라
- 2019.10.28 09:42
- 1,573
- 16
10월1일부터 식단관리했습니다
키 160 이구요
주말엔 2시간씩 등산했네요
아침 사과바나나요거트
점심 오늘은현미밥과 일반 반찬
저녁 여러종류샐러드 돌아가며. 일반국과 반찬
간식은 단백칩으로
12월달까지 화이팅 입니다
목표 10키로 감량을 향해
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와 대단해요 ㅠㅠ저도 더 노력해야겠어요
파이팅하세요!
한달만에! 드라마틱하네요!
역시 관건은 소식일까요… 여러 글 보면서 느끼고 갑니다.
그나저나 9일에서 11일 사이에 무슨 일이…
1달 만에 대단하세요!
한달에 4키로 넘게 정말 대단하세요~^^
성공하세요!
멋있어요ㅠㅠ등산이라니 넘 훌륭하네요 화이팅이에여!!
오!! 파이팅 입니더
와우...! 화이팅입ㄴ자!!!!