다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 중독 어떻게 고치나요ㅜㅜ
pxmxxn
- 2019.10.28 13:52
- 117
- 2
평소 탄수화물을 진짜 엄청 먹었었는데 다이어트 시작하고 탄수화물 끊으려니 너무 힘드네요ㅜㅜ 고기도 안 먹고 해서..ㅠㅠ
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탄수화물 중독이 정말 개같은게 악순환의 반복이라 그런 것 같아요 끊어보자 하면 참다가 폭식 터지고 조금만 먹자 하면 입 터져서 더 먹게되고... 저는 먹고 싶은 탄수화물, 이릍테면 찹쌀도넛 뭐 그런 아이들은 식사 전에 먹습니다.. 먹고싶은 탄수화물 하나 먹고 터진 입은 건강하고 클린식단을 먹으면서 다잡고 그 뒤에도 먹고 싶으면 그땐 또 먹는데 이게 그나마 가장 적게 먹더라구요... 한번 먹고 다른 거 먹으면서 이거 다 먹고도 먹고 싶으면 먹자 하는 마음이요
정신력으로 버티는거지 고쳐지지않아요~~
정신놓으면 다시 찌니깐 빼겠다는맘으로 참아보는거죠~
다이어트는 나를 아끼는시간인데 너무힘드시게하지마시고 조금 드세요