다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양 조절이 안되는 이유
Stppp
- 2019.10.29 16:02
- 55
- 1
양 조절이 안되고 너무 많이 먹게되요ㅠ 아까워서 못버리겟어요
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식판을 이용하셔요.
1. 양민큼 드셔보시고,
2. 체중이 늘면~
3. 양을 반으로 줄이시고,
4. 체중이 줄면~ 유지, 늘면~
5. 양을 1/4로...
ㅡㅡㅡ
식사하실 때에 밥그릇을 이용하시면~ 절반같은 한그릇을 꼭 드시게 됩니다.