캬라멜봉봉 딱 움직일 정도로만 먹는거에요 하하하😂
아직 운동할 에너지가 안 나서 더 지켜봐야 할 거 같네용

♡짱지♡ 하핳
이제 대충 아침, 점심은 어느 정도까지가 적당한지
예측이 되기 시작하고 있어요..!
저녁만 운동할 에너지를 남겨두면 될 거 같습니당 😃

배가 차다니...놀러워요 ㅎㅎ 전 왜이리 허한지 ㅋ

역시 좋으네~~믿고보는 빡센식단~

소식이답이다 아이고..둘 중 하나네요
위를 더 줄이는 쪽으로 가시든지
아니면 그 상태에서 근력운동을 빡세게 하시든지~😂
저는 3일 사과 다이어트 했을 때
거의 그 때 줄어들었던거 같아요..!

빡센다이어터 맞아요^^밤마다 주린배를 움켜쥐고 물 벌컥벌컥 마셔요^^1일4식하는데도요^^

소식이답이다 물을 잘 활용하시면 좋아요..!
물이 거짓 공복감도 없애주고
노폐물 빼주면서 체중도 같이 줄여주기 때문에
따뜻하거나 미지근한 물을 활용해주시면
공복감, 포만감에 큰 도움이 되지 않을까 싶네용~😉

빡센다이어터 대박^^ 저도 그런날이 올까요? 전 항상 배고파요ㅠ

소식이답이다 이제는 거의 양이 정해져서
저거만 먹어도 배가 차더라고요ㅋㅋㅋㅋ
유지하겠다는 의지하나로 버티고 있습니당

오늘도 쉐이크^^ 계속 먹기 힘든데 의지가 훌륭하세요^^