다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 5키로감량
대지이이이
- 2019.10.29 17:42
- 159
- 1
식단
아침
계란2개 ,바나나1개 ,요플레1개,파프리카1개
점심
일반식
저녁
아침과 동일하게
운동 런닝 30분 근력20분
몸에 무리가 많이 갈까요??
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괜찮아 보입니다! 파프리카 대신 먹을 수 있는 대처야채를 준비해두세요 방울토마토같은거요! 아침엔 바나나보단 사과 쪽이 변비에 좋을 것 같아요 요플레는 당이 적은 걸로 드시는 걸 추천드려요!