다이어트 일기
10월 30일 (음식 963kcal)
관절통통
- 2019.10.31 02:05
- 51
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시작 day1! 식단은 오케이지만 일이 너무 바빠 운동을 하나도 못했음 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
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실패
(159)
아침식사 : 80kcal (8.31%)
| 구운란 | 76kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 569kcal (59.09%)
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 순대볶음 | 240kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 연두부 | 62kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 조미김 | 12kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.08%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 토마토 (중간크기) | 10kcal |
저녁식사 : 207kcal (21.50%)
| 양상추 | 11kcal |
| [하림] 스모크 닭가슴살 | 120kcal |
| 구운란 | 76kcal |
야식 : 87kcal (9.03%)
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| Saputo 스트링치즈 | 80kcal |
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