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다이어트 일기

02월 14일 (음식 925kcal, 운동 800kcal)

다신등급

44.99
  • 2016.02.14 20:59
  • 112
  • 1
아침식사 : 230kcal (24.86%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
동태국 (1대접, 250g) 72kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
점심식사 : 499kcal (53.95%)
즉석떡볶이 (3/4인분) 282kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 141kcal (15.24%)
동태국 (3/4대접, 187g) 54kcal
물미역 (1소접시, 70g) 12kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
간식 : 55kcal (5.95%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 800kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 800kcal
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    쬬옹이 2016.02.14 23:46

    싸이클 90분! 전 너무 지루해서 20분이 최대인데 대단하세요~ 요즘엔 그나마 겨우 5분 하고있어요ㅎㅎ 오래 하는 비결 좀 알려주세요^^

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