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팁&노하우

인터벌 런닝운동이라고 들어보셨나요o(^-^)o

다신등급

오구59
  • 2016.02.14 21:23
  • 1,164
  • 13

인터벌 런닝운동이라고 들어보셨나요o(^-^)o

런닝머신달릴때 그냥 달리지말고
꼭 인터벌 달리기 해보세요
덜지루하고 운동효과도 훨씬 좋답니다^^
땀의 양부터 달라집니다ㅎㅎ

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  • 초보
    쿄쿄켜켜 2016.02.21 21:19

    감사합니당

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    예~주 2016.02.21 13:42

    나두 내일부터 꼭 이렇게 해야겠어요~~좋은정보 감사

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  • 초보
    kisschel 2016.02.20 08:20

    신기하네요ㅋㅋ감사

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    가나다라마하 2016.02.18 09:10

    감사합니당

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    Jee Young6 2016.02.17 11:01

    해봐야겠네요~~

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    블링블링해 2016.02.16 20:36

    뛰고나서 걸을때 몸에 열감 장난아니고 땀줄줄~ 저도 이렇게하고있어요^^

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  • 초보
    늘찌 2016.02.16 09:56

    저 PT 받을때 자전거든 러닝이든 저렇게 가르쳐 주셔서 PT 끊고 헬스 다니는 지금도 저렇게 해요. 안힘들어요. 꼭 저대로가 아니라 저런식으로 하면 되요. 몸이 편해지면 안되니까 하다가 잘해지면 늘려가면 되고 ㅎㅎ

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  • 초보
    멈추지말기 2016.02.15 17:25

    전 4분걷고 1분 뛰는데 효과 좋아요.
    걷는것 오래하는거 보다 활력도생기고, 처음엔 힘들었는데 괜찮아요..한번해보세요~^^
    저도 2분텀으로 줄여야겠어요ㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다~^^

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  • 초보
    오구59 2016.02.15 14:07

    음악소리땜에 괜챦아요^^
    사람들 자기운동하느라 별로 신경안쓴답니다~

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  • 초보
    ~^♡^ ~ 2016.02.15 13:07

    이런것도있군

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02월 25일 (음식 653kcal, 운동 300kcal)

2016.02.24 조회수 : 77
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