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다이어트 고민&질문

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물은 하루에 얼마나 드세요?

다신등급

yahj64
  • 2019.11.01 09:45
  • 120
  • 1

1.5리터만 꾸준히 먹어도 도움 되겠죠?
물 마시기 너무 힘들어요 ㅠ
다들 얼마나 드시는지..

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  • 다신
    빡센다이어터 2019.11.01 10:50

    1.5L 정도가 권장사항이니 일단 도움은 됩니다!
    그러나 일반식 또 다른 음식들을 통해 들어오는
    좋지 않은 나트륨들이 존재하기 때문에
    그러한 것들을 물로 밀어내기 위해서는
    더 많은 물을 마셔줘야 하지 않을까 싶어요..!
    저는 그래서 하루 목표치를 4L로 정하고
    하루 꼬박꼬박 마셔주려고 하고 있습니당

    지금보다 조금 더 드셔주시려면
    2~3L 정도 마셔주시면 될 거 같아요
    가능하시다면 많이 마셔주시구요..! 😁

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2019.11.01 조회수 : 147
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