다이어트 일기
실내사이클
지언ㅇ
- 2019.11.01 14:27
- 152
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실내사이클 평소엔 그냥 조금 빠른속도로 30~40분 달렸었는데
초반엔 땀이 비올듯이 흘렸는데 어느순간 익숙해져서 그런지 땀이 인나더라구요
유튜브 보다가 인터벌 사이클 동영상 30분짜리 발견해서 해보니깐 땀이 비올듯이 내리고... 살도 잘 빠집니다..! 좀 자극주고 싶은분들은 인터벌로 한번 해보세요 효과 좋습니다~!
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