11.01 ์คํ ์ด๋ & ์ ๋
์ฝ 13์ 50๋ถ๋ถํฐ 15์ 30๋ถ๊น์ง
1์๊ฐ 30 ~ 40๋ถ ์ ๋ ์ด๋ ์งํ.
๋
๋๋ถ๋ถ ์ ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ BEST 5
- ๋ค๋ฒจ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ค๊ณ ์คํธ๋ ์นญ๊ฒธ ์งํ
My ๋ค๋ฒจ&๋ฐ๋ฒจ ๋ฃจํด
๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค [๊ฐ์ด]
๋ค๋ฒจ ์์ ๋ก์ฐ [๋ฑ]
๋ฐ์ง + ์ฌ์ด๋ ๋ ํฐ๋ด ๋ ์ด์ฆ [ํ์ฒด + ์ด๊นจ]
๋ค๋ฒจ ํ๋ก ํธ ๋ ์ด์ฆ [์ด๊นจ]
๋ฐ๋ฒจ ์ปฌ [์ด๋๊ทผ]
๋ฒค์น ๋ฅ์ค [์ผ๋๊ทผ]
๋ณต๊ทผ์ด๋์ฑ๋ฆฐ์ง
์ค๋ ์ ๋
์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ๊ตฐ์ ์์ด์ค!
ํ๋กํด ์์ดํฌ + ๋ค์ด์ดํธ ๋ฒ ์ด์ค 1์ค์ฟฑ
+ BCAA + ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ
๊ตฌ์ด๊ณ๋ 1๊ฐ
์ฌ๋ ๋์ ๋๊ฐ์ ์ ๋
์๋จ์
๋๋น ํํณ๐คฃ
์ค๋๋ ๊ณ ์ ๋ง์ผ์
จ์ต๋๋ค!
16์ 46๋ถ ์ ๋
์์ฌ ์์.
17์ 01๋ถ ์ ๋
์์ฌ ์ข
๋ฃ.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์์ด๋ต์ด๋ค ๋ ๋๋ถ๋ถ ์์์ด ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋
๋ณํ ์กฐ๊ธ์ฉ ํด์ฃผ๋ฉด์ ํ์ฉํ๊ธฐ๋ ์ข๋๋ผ๊ณ ์! ๐
์บฌ๋ผ๋ฉ๋ด๋ด ใ ใ ใ ใ ใ ๋ค ๋จน๊ณ ์ถ์์ง๋ง...
์ค๋๋ ๋๋จํ์ธ์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ฐ๋ฆฌ์ง ์ ๋ค๋ ์ข์ํ๋๋ผ๊ตฌ์
์~ ๋ง์ฑ์ ์์ด์ค!! 3์กฐ๊ฐ๋ง ๋จน๋ค๋ ๋๋๊ตฐ์ ใ ใ
๋ง์๋^^ ํํณ ์ด์ ์ ์ง์ดํฐ ํ๋ฉด์
๋ชธ์ง ํค์ธ ์ค๋นํ๊ณ ์์ด์ฉ๐ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์์ฃผ~๋นก์ผ๋ค์ง ๋ง๋ค์^^์์ํฉ๋๋ค