계단운동 짱이에요. 어렵지 않아요.
지적인비비안
시작하려는 마음이 중요합니다. 도전해보세요.처음엔 힘들었는데 확실히 다리에 근육도 생기네요. 인바디 이주간격으로 재봤는데 확 늘었어요. 발바닥 전체로 딛으셔야 종아리 알이 안배깁니다. 운동후 허벅지가 땡땡한 느낌을 받아야 제대로 하신 겁니다.전 매일 12층 3번 오르기 (내려오는건 엘레베이터) 소요시간 15-20분
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공지사항을 봐도,,,
후쿠시마 인근에서 수입해 사용한다던
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