비포&애프터
80➡77 3kg 초기 감량
눈배힘빡주고
- 2016.02.14 21:59
- 2,946
- 37
1주일 다이어트 해서 3kg 감량했어요
복부 지방이 너무 심해서 복부 중심적으로
운동하고 식사는 소식 하면서 파인애플식초 만들어 먹었어요
왕자나오는 그날까지 화이팅할수있게
힘을주세요~ 화이링😂😂
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로리뿌닝 운동은요 하루 1시간 걷기하고 아파트 걸어올라가고 복근30일 도전 1주일했어요 가만이 있을때 스커트, 앉아있을때 다리올리기 등
생활하면서 계속움직였어요
우와~~짱이예요 ㅎㅎ 일주일인데 .. 부러워요!
운동은 어떤거 하신거예용?
셔어언 9:1 비율로요 저는 스푼안하고 병째부었어요 ㅋ 자몽은 덴마크다이어트 대표 과일이죠~ 저도 그냥먹기 너무샤서 휴롬으로 짜먹어요 식초한번 해먹어봐야 겠어용~
연하게 타셧으면 몇스푼타셧어요???요번에 자몽식초만들어서 숙성시키고 어제부터먹고잇어서ㅠㅠ
셔어언 하루에 물대신해서 연하게 물에 히석해서 2리터씩 먹었어요~
파인애플식초는 하루에 얼만큼씩 드셧어요???
쭈혀늬 님도 화이팅
화이팅!
지니^^ 감사합니다~ 화이팅
일주일만에 3키로 대단해용