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비포&애프터

감량

다신등급

루나L
  • 2019.11.02 21:15
  • 795
  • 7

감량

10월 한달간 오키로 넘게 뺐는데 힘들기도 했지만 그만큼 살 빠졌다는 소리도 자주 들어서 행복해요 처음 다이어트 시작할 때와 지금 몸무게 비교하면 약 15키로나 차이나서 뿌듯하면서도 복잡 미묘하네요

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  • 정석
    socooler 2019.11.05 21:14

    와! 한달에 5키로 대단해요

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  • 다신
    몰라보겠어 2019.11.04 20:49

    와~~부러워요~저도 꾸준히 하렵니다~.^

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  • 초보
    매일리즈 2019.11.04 17:25

    와 자극 받고 갑니다

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  • 입문
    gajigaji 2019.11.03 08:42

    와우 부럽습니당

    답글
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  • 초보
    배고픈여왕 2019.11.02 22:21

    절제 대단합니다

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  • 초보
    루나L 2019.11.02 22:14

    배다이어터 특별한 철칙은 아니지만 뭔가 먹고 싶은게 있다면 일단 기억은 해뒀다가 매주 일요일에 한두가지 정도만 정해서 먹은 거 같아요 아예 참기는 너무 힘들어서 일요일을 치팅데이로 정해서 무조건 일요일만 평소보다 많이 먹은 거 같네요 사실 일요일도 많이 먹지는 않았고 딱 배부를 만큼만 먹었지만 그정도면 배부른 것보다 더 충분히 만족감 느껴지더라고요

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  • 정석
    배다이어터 2019.11.02 22:12

    감량 축하해요~ 운동과 식이가 정답이지만 그래도 나만의 팁이라던지 철칙같은거 지키신거있나요?

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