자유게시판
응원해 주실거죠?
리사2034
- 2019.11.02 21:35
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보기만 하다가 게시판에 글도 올리면서 걷기라는 걸 운동이라는 이름으로 시작한지 한 보름이 되어가네요^^
처음 만보를 채우기 위해 걸을땐 발목도 발바닥도 아파서 해야되나 말아야되나 고민도 했는데.,
그래도 지금은 어느정도 걸었다 싶으면 만보가 채워지네요^^
왼쪽 무릎이 안좋아선지 오른쪽 발목이 여전히 아프긴 하지만 그래도 지금은 걸을만 하네요.
이렇게 하다 살이 좀 빠지면 무릎이 좋아지고 그 덕에 발목도 안 아파지겠죠^^
생각없이 지낸 하루하루에 살이 묻어나왔으니
생각하며 사는 하루하루를 보내면서 묻어나오는 살과 이별하려고 합니다^^
응원해 주실거죠?
함께가는 다신분들 우리모두 성공해 보자구요^^
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비드어0 네^^ 대리만족이라도 할수있게...감사합니다~
리사2034 ^^남한산성...
나중에 사진공유 하겠습니다.
비드어0 참, 등산 어디로 가세요? 단풍이 이쁘던데^^
가시는 길 제가 방해하네요^^:;
리사2034 ^^목표 이루시길 바랍니다.
비드어0 조심해서 다녀오세요^^
리사2034 ^^일찍 일어나셨네요...
저는 등산~가려고요.
비드어0 네^^ 감사합니다.
^^열심이시네요.
하루 만보 꼭 하실 필요는 없고요.
이마에 땀이 맺히는 정도로 만보이신지? 그냥 만보이신지?
확인하시고요.
등에서 땀이 흐를 정도이시면~
5천보만 하셔도되요.
무플과 발목에 통증이 오신다면~
무리하지마시고, 운동종목을 비꿔보시는게 좋아요.
체중감량이 되어도 아픈곳은 계속 아파요...ㅠㅠ
무리하지마시고 조절하시면서~
길게 가실 수 있기를 바랍니다.