다이어트 고민&질문
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무릎이 아파서 운동을 못해요
예쁜여왕님!!!
- 2019.11.03 00:32
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6개월전에 반월상연골판파열 진단 받고, 무릎에 무리를 주지않도록 체중 감량하되 30분이상 서있거나 걷지 말라는 의사의 권고를 받았는데
평소 좋아하는 줌바.다이어트댄스 에어로빅,
걷기 등등을 하지 못하게 돼 아쿠아로빅을 시작했습니다.
다른 운동을 하나 더 하고 싶어서 홈트로 스트레칭.
맨손운동을 해봐도 좋아하던 에어로빅이나 걷기 같이 재미있지가 않아 꾸준히 하지 못하고 있습니다.무릎에 무리를 주지 않고꾸준히 재미있게 할 수 있는 운동 없을까요???
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무릎에 부담이 안가는지는 모르겠지만 재미로 보면 조싀 앤 바믜 댄스 운동이 가장 질리지 않고 재미있어요ㅋㅋㅋㅋ!!