다이어트 고민&질문
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다이어트 시작하고 1주 정도가 지나면 어지럽고 기력이 없어요.. 다들 ..
목표17560
- 2019.11.04 09:43
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저는 다이어트 식단만 시작하면 너무 어지러워요..
몸에 힘도 없고..
원래 다이어트 식단하면 이런건가욮
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저는 아침에 일어나서 종합비타민(얼라이브) 꼭 챙겨먹어요 먹고 안먹고 차이가 있더라구요:) 종합비타민이 내키지않으시면 오메가3,비타민D는 꼭 챙겨드세요!
예뻐진당 저는 식단은 다이어트식+일반식을 섞어서 먹고 하루에 1500-1600칼로리글 맞추려고 해요! 아침은 거의 안 먹고/ 점심 12시 저녁6시로 1500정도요! 키는 175이고 활동량이 많은 편입니다. 현재 몸무게는 72이고 1500먹어서 70되면 그 때부터 몸에 기력이 없고 어지러워서 자꾸 과식해서 다시 돌아오게 돼요ㅠㅠ 그러면 기력은 회복하구요..
초저열량 다이어트를 하셔서 그런 거 같아요. 늘리셔야 할 것 같습니다.
어떤 식단으로 하고계신가요