다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채를 많이 먹고 싶어요
Ikki
- 2019.11.04 09:50
- 171
- 5
샐러드는 너무 비싸서 부담되는데
어떻게 해야 맛있게 많이 섭취할 수 있을까요?
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냉동 야채 사서 드세요.
냉동 브로콜리/냉동 그린빈 이런거 마트나 인터넷에 많아요.
익힌 야채를 저걸로 드시고 생야채 부족한건 그나마 오래 가는 양배추랑 파프리카 토마토 사셔서 섞어 드시면 충분하다 생각됩니다.
비싸지 않은 팽이버섯이나 양파 양배추 같은 야채들 넣고 굴소스 휘릭해서 볶아도 맛있어요. ^^
양배추 얇게 썰어 드실때에
미리 만들어 놓은 파인애플청 을 뿌려 드시면 맛있어요
다른 야채 들에 비해 싸기도 하고요
상추랑 잘 어울려요
특별히 좋아하는 야채가 있다면 좋아하는 야채들을 썰어서 접시에 한번에 담아서 좋아하는 드레싱뿌리면 그게 바로 샐러드죠. 그렇게 직접 준비하면 비싸지 않아요. 아니면 토마토 오이를 간식으로 먹어주어도 좋고요.
그쵸~
전 그래서 첨시작할때 상추.깻잎으로했어요 양파.당근.계란 넣어서요