다이어트 레시피
두부유부초밥
겨운애
- 2019.11.04 11:51
- 1,459
- 10
간단하게 닭가슴살, 단백질쉐이크 물렸을때 먹기 졸아요
두부를 데친후 물기제거해서 으깨기
그냥 두부 비린맛이 싫으시면 유부를 덜 짜거나
유부초밥 만들때 포함되어있는 식초랑 후레이크 같이
넣어서 으깨고 유부에 넣어주시면
두끼 다이어트도시락이 완성됩니다.
너무너무맛있고 포만감도 좋아서 샐러드랑 같이 드시면 되요!
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이거 진짜 짱맛 ㅠㅠㅠㅠ
오 참고해볼게요 감사합니다~
이거 진짜 맛잇어요.,
오~~ 한번 만들어볼께요
와 이거 보기만 해도 배고픈데요? 꼭 해먹어봐야 겠어요ㅎㅎ
유부두부초밥 아이디어 굿!
단백질 제대로 섭취할수 있겠네요 저녁에 이렇게 먹어도 될까요?
저도 다이어트할때 이거 많이 먹었어요ㅎ
닭가슴살+샐러드보다 요게 더 맛있었네요!
오다음에해봐야겟어요 ㅎㅎ
유부 초밥 칼로리가 높은 이유가 바로 밥땨문이죠! 두부라 더더욱 포만감 업! 완전 좋네용ㅎㅎ