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다이어트 레시피

두부유부초밥

다신등급

겨운애
  • 2019.11.04 11:51
  • 1,461
  • 10

간단하게 닭가슴살, 단백질쉐이크 물렸을때 먹기 졸아요

두부를 데친후 물기제거해서 으깨기
그냥 두부 비린맛이 싫으시면 유부를 덜 짜거나
유부초밥 만들때 포함되어있는 식초랑 후레이크 같이
넣어서 으깨고 유부에 넣어주시면
두끼 다이어트도시락이 완성됩니다.

너무너무맛있고 포만감도 좋아서 샐러드랑 같이 드시면 되요!

두부유부초밥

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    단비둥 2020.01.16 22:29

    이거 진짜 짱맛 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    유숨모찌 2020.01.02 00:52

    오 참고해볼게요 감사합니다~

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  • 정석
    오십서사칠 2019.11.21 07:50

    이거 진짜 맛잇어요.,

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  • 초보
    tnwls48 2019.11.16 10:04

    오~~ 한번 만들어볼께요

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  • 초보
    사륙02 2019.11.15 02:01

    와 이거 보기만 해도 배고픈데요? 꼭 해먹어봐야 겠어요ㅎㅎ

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  • 입문
    민OILOVE 2019.11.14 14:34

    유부두부초밥 아이디어 굿!

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  • 초보
    단디양 2019.11.13 14:15

    단백질 제대로 섭취할수 있겠네요 저녁에 이렇게 먹어도 될까요?

    답글
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  • 초보
    꼬마밀레S2 2019.11.11 20:13

    저도 다이어트할때 이거 많이 먹었어요ㅎ
    닭가슴살+샐러드보다 요게 더 맛있었네요!

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  • 초보
    baeya 2019.11.05 18:16

    오다음에해봐야겟어요 ㅎㅎ

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  • 다신
    whaday 2019.11.04 16:00

    유부 초밥 칼로리가 높은 이유가 바로 밥땨문이죠! 두부라 더더욱 포만감 업! 완전 좋네용ㅎㅎ

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